時には指の力だけで体を支えないといけない場面があるボルダリング
大人になって体重が増えて、子供の頃は長時間ぶら下がっていても平気だったのに直ぐ腕が疲れる。
握力が無くなる・・・。
ボルダリングをしていると、そんな状況に陥る。
ボルダリングの技術的なスキルを向上させる事もさることながら、自分の体を改善することも必要なのでは？
と言う事で何ができるのか考えました。
改善策
■減量
・食事の改善
・運動
■道具
・クライミングシューズ
・トレーニング器具
■筋力アップ
・筋トレ
・部位（腕・足・背筋・腹筋・握力・その他）
と考えたとき、ふと花山薫が言っていた「握力×スピード×体重=破壊力」が頭に浮かんだ。
ボルダリングでは体重は増やす必要が無いけど、握力を強化すれば破壊力がアップする！と（破壊力は要らんけど）
そして・・・まずは握力！って事で。
選んだトレーニング器具3選！
ハンドグリッパー（ドーナツ型）
・ポケットの中でニギニギしていつでもどこでも目立たずトレーニングできる
・周囲からも「それ何？」ってコミュニケーションツールになる
・ストレス解消になる（イライラ解消）
・硬さ（ソフト/ミドル/ハード）が選べるので自分に合わせて選択できる
握力ボール
・少しコツがいるが回せるようになったら遊び感覚で面白い
（まるで螺旋丸）
・周囲からも「一回やらせて」とコミュニケーションツールになる
・グイングイン音が鳴って周りの目が気になる
※かなり目立ちます
メトリウス グリップセイバープラス
・握るだけでなく手を開く動作もトレーニングできる
・明らかに何かのトレーニングと思われて周りは無反応
・ストレス解消になる（イライラ解消）
今でも続いているのは
ドーナツ型の「ハンドグリッパー（ドーナツ型）」です。
何といっても形がシンプルで扱いやすい！
どれもそんなに高くないので、みなさんもどれか一つゲットしてみて仕事の合間にも使ってみて周りの反応を見てみてください。
